Por: Fernanda

Semente de chia para emagrecer

A semente de chia entrou no mercado há pouco tempo e promete ajudar na perca de peso e eliminação da gordura abdominal.

Chia é a mais nova semente emagrecedora

Chia é uma semente original da Colômbia e México

Chia é o hit das dietas atuais. É a semente que ajuda a minimizar a fome, eliminar o colesterol, consequentemente reduzir o peso corporal.

A semente de chia também é conhecida como Salvia Hispanica é uma semente com propriedades nutritivas especiais. Ela é bem antiga, era usada pela civilização Maia, mas foi descoberta em terras colombianas e mexicanas há centenas de anos.

A chia é rica em Ômega 3, é um dos alimentos mais poderosos, funcionais e nutricionais do mundo, isso porque é uma excelente fonte de fibra, tem antioxidantes e minerais.

Benefícios da Chia

Os benefícios das Chia são muitos, dentre eles podemos citar:

• Elimina a fome excessiva
• Limpa o corpo das toxinas do intestino
• Equilibra o açúcar no sangue
• Regula o trânsito intestinal
• Ajuda a diminuir o nível de triglicérides e colesterol
• Mantém o corpo hidratado, porque são hidrofílicas e absorvem até 12 vezes o seu peso em água.
• Controla a ansiedade e depressão
• Combate celulite e rugas

O ideal é consumir a Chia in natura (em grãos) que pode ser puro ou misturado com frutas da sua preferência ou então comer uma colher (sopa) da semente 30 minutos antes das refeições. Ela é bem calórica por isso não deve ser consumida em grande quantidade.

Porque ela ajuda a emagrecer?

Além de ter inúmeros benefícios, são potentes fibras, elas incham no estômago quando se encontram com a água e por isso fazem com que a pessoa permaneça satisfeita por mais tempo. Além disso, estas fibras ainda retém parte da gordura dos alimentos que você consome e junto com o Ômega 3 que ela possui, os pneuzinhos acabam indo embora, pois o Ômega 3 ajuda na eliminação de gordura localizada.

Preços

1. Semente de Chia (200 g), da Nutrigold, R$ 20,90
2. Semente de Chia (250 g), da Giroil, R$ 26,00
3. Farinha de Chia (250 g), da Vitalin, R$ 24,00
4. Farinha Estabilizada de Chia (200 g), da Nutrigold, R$ 20,90

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