Por: Fernanda

Dicas para ter mais disposição no carnaval

Carnaval já está ai, e você precisa juntar energias para aproveitar a festa nos quatro dias de carnaval, então o cansaço da semana de trabalho precisa ficar para trás, e para isso você precisa seguir algumas dicas.

Se você deseja ter energia, coma uma tigela de açaí com granola ou aposte em uma gemada de três ovos aproximadamente. Existe uma substância nos ovos que faz com que os seus músculos tenham mais energia, e o mesmo acontece com o açaí.

Antes de sair ás compras para o carnaval faça uma lista, pois isso evita o cansaço que o cérebro sobre para pensar nas coisas que você irá precisar, por isso a lista é importante para que você possa ir ao mercado com tudo pronto.

Coma coisas leves, como saladas, sucos, vitaminas, e evite comida gordurosa para que o seu organismo possa fazer a absorção antes que você saia para a folia.

Beber bastante água para que o seu corpo permaneça hidratado, assim você terá mais energia para gastar e não ficará com desidratação devido ao calor, por falar em calor, não se esqueça do protetor solar para prevenir doenças de pele.

A água de coco, que você pode encontrar na praia, é uma ótima opção para você ter energia, além de se manter hidratado. Se não for possível beber água opte por Isotônico, que repõe suas energias e os sai minerais.

Dormir bem é a palavra chave para esses dias, se você for sair á noite, aproveite parte do dia para descansar, piscina e massagem ajudam muito no relaxamento dos músculos.

Além desses cuidados procure moderar no consumo de bebidas alcoólicas, pois elas não fazem bem á saúde e no consumo exagerado podem trazer sérios problemas e até mesmo a morte.

Com essas dicas você poderá aproveitar bastante o seu carnaval, se divertindo em todos os dias de folia, com saúde e diversão.



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